co jest

Jedyne co to tylko deloady co 3ci tydzien, ale to jest dosłownie po 1 serii mniej na ćwiczenie a nie całkiem przerwa, a odboj tak jak pisze Domer na roztrenowaniu

Kulturystyka ma różne oblicza. Obecnie jest to dyscyplina uprawiana masowo, przez setki tysięcy ludzi. Większość z nigdy nie stanie na scenie, nie robi „formy” pod zawody, ćwiczy dla przyjemności, poprawy wyglądu ciała, pokonania swoich lęków, ograniczeń. Bardzo często niektórzy ludzie budzą się, dopiero gdy pojawią się pierwsze ciepłe dni i [...]

Bartekviq Myślę, że nie jest istotne jak kto jak operował ilością spożywanych kalorii w swojej diecie. Ważne jest to, jak nasz organizm reaguje na określoną ilość, którą mamy w diecie i na podstawie reakcji obwodów ciała, mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo reagować z ich ilością lub też z aktywnością fizyczną. Jeżeli przy danej ich [...]

Przede wszystkim sugeruję zapoznać się z tym, co jest prawidłową miarą efektów kształtowania sylwetki. W zasadzie pisałem o tym już w swojej poprzedniej wypowiedzi. Zapomnij o tej masie ciała. Nie świadczy ona o efektach redukcji tkanki tłuszczowej, czy też o tym jaki cel treningowy warto jest obrać. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa [...]

Ja bym nie banował, bo to zaj**ista komedia jest. Chłop nóg nie robi, bo nie ma jak, poświruje na drążku i wali tren. Cudowny wątek Kolejny dzban. Przeczytaj temat, to zrozumiesz, że trenu nie wale, bo ostatecznie w moim środku one rip go nie było. Pokaż jak wyglądasz ty i pokaż też swoje nogi. Chcesz wiedzieć co jest prawdziwą komedią? [...]

[...] %-) więc wystarczy %-) Cienki Bolek z ciebie ja 4. Cała banda na bombie Hcg co 4 tyg biłeś? Na cyklu urobiles czwórkę szkrabow? A podobno to nie możliwe :-PP:-PP JAK to jest z tym potomstwem na cyklu można i się da bo większość twierdzi że nic z tego nie bedzie Zmieniony przez - Arikes w dniu 2024-05-12 19:24:43 HCG bije żadko zależy co [...]

[...] jakiś taki lęk. Ciśnienie mam lekko podwyższone około 135/85, gdzie na sucho mam max 125/80. Naprawdę ciężko mi się ogarnąć, wyluzować. Zastanawiam się, że może ten towar jest jakiś lewy, aczkolwiek biłem z tego laba enan parę miesięcy temu to nie miałem takich jazd. Nie jest to jakaś duża dawka, a takie sajdy dziwne... Dodam też, że rano jak [...]

[...] /SFD/2024/3/30/7cf8ae0971a8406086ec2757a9a946c0.jpg /SFD/2024/3/30/c6000b9985e24c9482817ef14d4a4d0f.jpg Teoretycznie do końca maja lecę z masą, ale nie do końca jestem pewny, czy mi dobrze idzie, więc wstawiam aktualne zdjęcia. Tragedia, zaczynać redukcję, bo sporo tłuszczu wleciało, a mięśni niezbyt? Czy nie jest aż tak źle? [...]

[...] formy aktywności fizycznej : Siłownia, rower, kroki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz tylko Letrox100 kiedyś krótki cykl na propie, cypio i oxie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak aktualnie kreatyna 5g, kapsułka vitaminall z allnutrition, i jak pamiętam to Omega 3 kapsułka dziennie Stosowane wcześniej diety : kilka [...]

[...] wypoczynek na pewno nie zaszkodzą. Ad4. Może być woda czy nawet domowe izotoniki woda+miód+ szczypta soli. Ale napoje gotowe też się nadadzą byle nie w nadmiarze. Ad5.Tutaj jest szerokie pole bo można pić herbaty zielone, napary z ziół itd Kwestia co lubisz. Woda jednak jest najbardziej uniwersalna. Ad6. Musisz sam wyczuć bo dużo to pojecie [...]

Cześć zmieniałem kalorie na początku 3000 po dwóch tygodniach chyba od raz już 2800... potem 2500.. na koncu 2300... nie pamiętam dokładnie kiedy zmieniłem z 2800 na 2500.. moze tu gdzies w dzienniku jest.. ale jak czułem że się zatrzymuje wraz z kontrolowaniem ciągle wymiarów co tydzień dwa to zmniejszałem mam 182cm wzrostu

Całe życie na diecie i jeszcze źle %-) lumpy wódę walą i sibo nie mają %-) co za sprawiedliwość Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-05-13 13:42:21 Uwierz ze też mnie to irytuje |-)}:-( szczają sraja pod siebie i nic im nie jest |-) Albo nawet nie wiedzą że coś im dolega.

/SFD/2024/5/13/27b7899994664a8d9c96a7ffb2f3c461.jpg W przypadku kształtowania konkretnych fragmentów czy głów mięśni sprawa nie jest łatwa. Bo najczęściej wszystkie składowe mięśnia pracują w tym samym ruchu. Dla przykładu w mięśniu czworogłowym tylko mięsień prostu uda ma nazwijmy to więcej funkcji bo nie tylko prostuje staw kolanowy, ale także [...]

A to mk zalewa? Dalej jest w przekonaniu ze to srodki zalewaja albo robią rzeżbe |-) a nie to co je i ile

Całe życie na diecie i jeszcze źle %-) lumpy wódę walą i sibo nie mają %-) co za sprawiedliwość Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-05-13 13:42:21 Uwierz ze też mnie to irytuje |-)}:-( szczają sraja pod siebie i nic im nie jest |-)

Witam Panowie, szukam dobrego 11-oxo niestety dostepne jest mało labow co polecacie z tych labów ? Brawn 11 andro - pewnie jak zwykle loteria TITTAN 11 oxo Core labs 11 oxo Titana bym brał. Dzieki za odp. Tez myślałem o tym labie właśnie

[...] %-) więc wystarczy %-) Cienki Bolek z ciebie ja 4. Cała banda na bombie Hcg co 4 tyg biłeś? Na cyklu urobiles czwórkę szkrabow? A podobno to nie możliwe :-PP:-PP JAK to jest z tym potomstwem na cyklu można i się da bo większość twierdzi że nic z tego nie bedzie Zmieniony przez - Arikes w dniu 2024-05-12 19:24:43 HCG bije żadko zależy co [...]

Pytanie co czujesz i czy rzeczywiście tam jest yoha a nie np wiecej kofeiny…

[...] tydzień i codziennie kardio z rana. Czyli poniedziałek: nogi; wtorek np. A; środa: przerwa; czwartek: B; piątek: nogi, sobota: przerwa; niedziela:A itd. Generalnie jeszcze jestem na redukcji, ale już niedługo i potem chcę wejść na 0 i delikatny +. Dietę trzymam, jestem na testosteronie. Przez dłuższy czas miałem przerwę w treningu nóg, ze [...]

[...] na innym forum, bo nie miałeś zielonego pojęcia jak ogarnąć swoją krew. Teraz nagle będziesz tu każdego pouczał co ma robić. Również nie mam nic do dodania. Stwierdzam ze jestes delikatnie odklejony, albo opozn….. acard bierze sie przeciw zlepieniu sie plytek krwi, ale czytanie u ciebie to widze problem i to duzy. Juz ci wytlumaczylem ze jak [...]